3 pasos poderosos para recuperar la ilusión en un instante

05.03.2014

La calidad de tu vida es la calidad de tus emociones, y ¿qué determina la calidad de tus emociones? el SIGNIFICADO que le das

Va pasando el tiempo y no consigues aquello que te propusiste al comenzar el año

Cada día se te hace un poco más cuesta arriba levantarte por la mañana

Funcionas en automático

Tu familia te resulta cansina y agotadora

El estrés te domina

Tus relaciones ya no te llenan  y piensas que siempre estás haciendo lo mismo

Estás cansado

Te aburres

Ya no encuentras las ganas

Te falta alegría

Has perdido la ilusión

 

¿Te reconoces en alguna de estas afirmaciones?  Ya es SUFICIENTE. Ha llegado el momento de cambiar.

Aunque no puedes volver atrás y hacer un nuevo comienzo, tú puedes comenzar a partir de ahora y hacer un nuevo final. 

Hay que poner freno a este estado negativo y paralizante y cambiar a un estado expansivo y feliz, y hay que hacerlo AHORA, porque el ahora es el único momento en que se pueden hacer las cosas

 

3 PODEROSOS PASOS PARA RECUPERAR LA ILUSIÓN EN UN INSTANTE

 

1. RENUEVA TU ENERGÍA

Tu cuerpo es tu batería; la energía física que tienes es la energía que mueve las cosas, la energía que cambia tu mundo. Si estás sentado, levántate y muévete. Si no paras y tu cabeza va a estallar,¡stop¡ y tómate un momento de relax. Desperézate, abre tus brazos, estira tu espalda. Pon tu canción favorita, cierra los ojos, deja que tu cuerpo se exprese libremente. Camina descalzo, respira aire fresco, abraza un árbol. Dá un buen paseo. Refresca tu energía. Oxigénate. Revitalízate.

 

2. ALIGERA TU EQUIPAJE EMOCIONAL

Existe una energía potencial y una energía cinética. El agua estancada en un embalse dispone de mucha energía potencial, pero sólo cuando se abre la compuerta y el agua sale, esa energía se convierte en algo real, activo e impulsor. Necesitamos abrir nuestras propias compuertas y dejar que fluya todo el entusiasmo y la pasión que está en nuestro interior.

  • ¿Como abrir esa compuerta?

Coge un papel y escribe una lista de todo, absolutamente todo lo que existe ahora mismo en tu vida que te agobia, te angustia, te preocupa, te roba aliento, te produce malestar, te incomoda etc etc.Escríbelo todo, no te dejes nada ni a nadie. Una vez escrito RÓMPELO UNA Y OTRA VEZ hasta llegar a los pedazos más pequeños posibles y sólo cuando hayas llegado a ellos, es entonces cuando lo puedes tirar.

Con esta acción habilitas el espacio para que aflore tu creatividad y tu entusiasmo.

 

3. CONSTRÚYETE UN APASIONANTE PARA QUÉ

Somos un 80% emocionales y un 20% racionales. La neurología ha establecido que la diferencia esencial entre la emoción y la razón, es que la emoción conlleva a la acción; mientras que la razón dirige a las conclusiones. Es decir que, a mayor emoción, ¡mayor acción!

¿Para qué haces lo que haces?

Impulsa tu motivación descubriendo el sentido y la trascendencia vital de tus acciones. Tomemos un ejemplo:

¿Para qué madrugas por la mañana?

Para ir a trabajar

¿Para qué vas a trabajar?

Para ganar dinero

¿Para qué ganas dinero?

Para pagar la hipoteca y sustentarme a mí y a mi familia

¿Para qué pagas la hipoteca y te sustentas a ti y a tu familia?

Para tener una buena vida

¿Para qué tener una buena vida?

Para ser feliz!

 

¿Lo ves? ¿Te das cuenta de que madrugas por la mañana para ser feliz?

La calidad de tu vida es la calidad de tus emociones, y ¿qué determina la calidad de tus emociones? el SIGNIFICADO que le das.

Nada ha cambiado, sólo yo he cambiado, entonces TODO ha cambiado.

Ánimo!

Patricia R Abelairas

 

 

 

 

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